Find din nye balance

Stresslindrings forløb

en gave til krop og sjæl

Stress fænomenet 

Jeg har specialiseret mig i stress i mange år og mener, at den kommer til os, for at fortælle os om, at vi er på en “forkert” vej i livet.

Ofte skal man helt “ned og ligge” for at kunne mærke ordentligt efter, hvad det er som egentlig ikke tjener os mere i livet. Det tager tid af få “ryddet op” men processen er det hele værd, selvom det giver ar på sjælen.

Der skal tages små skridt i processen, som et grund vilkår for at heale, for når stress rammer os, har det som regel taget mange år før kroppen “knækkede”, og det kan tage år at hele.

At tage hånd om stress kræver som oftest en nulstilling af livsstil, overbevisninger, identitet, personligheden og meget mere. 

Du er ikke alene

Det er vigtigt at opdage, hvorfor det ikke bare er dig, som individ, der skal “tage sig sammen”, men at det er en holistisk tilgang der skal til, og også en kulturel og samfundsmæssig ændring der er med til at helbrede stress fænomenet.

Samfundet starter med os selv. Det kan være en måde at fortælle samfundet på, at der er noget som ikke fungerer.

Vi må ikke glemme, at du ikke bærer ansvaret alene, når statistikkerne på stress viser at kurverne stadig vokser. Derfor har vi også at gøre med et samfund, som er løbet løbsk.Det tager tid, med accept og bevidstgørelse af behovet for omstrukturering og anerledes normsætning.

Vores opvækst,  familie mønstre,  sociale liv og medier, samfundets hurtighed og vores egen perfektionisme er medvirkende til, at vi får stress.

Når skyld, skam og stolthed tager over.

Når du pludselig ikke kan håndtere, begribe eller se meningsfuldheden med det hele, ganske enkelt fordi du er fyldt op til bristepunktet. Oveni, er den manglende kontakt til vores naturlige rytme og levevis, udenfor- og inde i os selv, gør det til en yderligere længerevarende proces, for at kroppen kan finde sin naturlige balance igen.

Ser du helt nøgternt på fænomenet som ren energi, når noget flyder over, så er der for meget af noget, og det “for meget” tager tid at finde ud af hvad er.

Fortvivl ej…!

Der er altid en løsning

Lyset i mørket

Min egen rejse

Jeg har selv oplevet stress, med alt for mange ansvarsområder, personlig krise og som enlig mor og selvstændig.

Det var en dyb følelse af, at der ikke var noget jeg kunne støtte mig op af. Jeg følte mig aldeles alene.

Jeg skulle igennem så meget modstand, at jeg måtte lære ganske langsomt og slippe “ego’et” som har troet i mange år, at jeg var sej, urørlig, og bevidst nok og at stress ikke kunne tage fat i mig.

Jeg havde ganske enkelt ikke fattet, at jeg skulle igennem ubehaget for fuld udblæsning, for at lære noget aldeles grundlæggende om mig selv. Jeg skulle lægge mine forestillinger om hvem jeg var om fuldstændigt. Det var jo ubehageligt at se mine “svagheder” i øjnene, men jeg opdagede at det var mine “sårbare” og feminine sider, som skreg på kærlighed, næring og omsorg.

Stress blev en kæmpe gave

Da jeg opdagede hvor meget hjælp der var at hente, og hvor normalt det er at havne i stress, og mest af alt opdagede jeg at jeg selv indeholdte alverdens muligheder for at heale, og selv var den bedste hjælp, og det var mig selv som jeg skulle lære bedre at kende.

JA, heldigvis er der altid en løsning på et problem. Med healing, deling, naturens kræfter og terapi, og ændring af daglige rytmer, blev jeg langsomt og sikkert bevidst mentalt, kropsligt og sjæleligt hvor mine grænser er, og hvad jeg har behov for og brug for. Det er sikkert et livslangt arbejde og lære sin inderste essens bedre at kende, men det er så skønt at for hver dag kommer jeg tættere og tættere på mit sande jeg, og det er i sig selv en åbenbaring, intet mindre.

For det hele giver meget mere mening, som jeg tror er meningen med tilværelsen.

Processen er vejen

Det handler om at få hele dig med som menneske...

Jeg kan tilbyde dig

Et helhedsorienteret forløb, som tager sig af hele dig. Et skridt af gangen til det du ønsker,

ud fra dine interesser, ressourcer, historie, fysik, mindset og energi niveau.

Det handler om at få hele dig med som menneske…

Din proces/rejsen til dit mål er den aller vigtigste.

At være tilfreds  i og med processen. Det er her forvandlingen opstår langsomt og sikkert.

Dermed undgår du at falde tilbage til start igen. 

Undervejs i forløbet styrkes din selvdisciplin og motivation,

-hvad enten du føler stress eller ønsker at komme i form, fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.

Jeg coacher, guider og støtter dig i hele processen

– Også når du møder modstand.

Modstand er kun til, for at gøre dig klog på dine egne blinde vinkler.

Værktøjer til at nå dit mål
  • Daglig, ugentlig og månedlig træning
  • Yoga & meditation
  • Vandring
  • Løb
  • Natur-fitness
  • Natur-terapi
  • Vision Quest
  • Kostvejledning
  • Psykomotorisk terapi
  • Ugentlig evaluering
  • SMS/telefon kontakt 
Hvad kan du opnå med stresslindring?
  • Ro på nervesystemet
  • Healing
  • Forløsning af dybe fysiske, psykiske og følelsesmæssige spændinger
  • Afspænding til krop, sind og organer, særligt binyrer
  • Bliver bedre til at sætte grænser og sige nej
  • Et mere autentisk jeg
  • Hormonel balancering
  • Mere glæde
  • Øget velvære
  • Bedre nattesøvn
Hvad kan du opnå ved personlig træning?
  • En naturlig balance mellem det fysiske, psykiske, mentale og følelsesmæssige.
  • Komme i god form og øget selvdisciplin
  • Større glæde og mere overskud
  • Bedre viljestyrke og øget selvværd
  • Psykisk stærkere og udholden
  • En bedre velvære

Du deler hvad du har brug for, og sammen designer vi en form og tidspunkt på døgnet, som skal give mening for dig.

Jeg hjælper og støtter dig i din proces, alt lige fra én privattime til et længerevarende forløb.

Det praktiske

Træningen foregår både indendørs og i naturen. Privat hos dig eller dine omgivelser (+ tillæg på for kørsel alt afhængig af lokation)

Pris: 800 kr pr. time/10 x = 6000 kr

Særtilbud ved længere forløb.

Kontakt mig og vi aftaler en pris som passer til dig.

Kontakt: tlf 30683848

Mail: kontakt@agernyoga.dk

5/5