Få hele dig med fra dagens begyndelse - start d. 7. mar - 18. mar 2022

Solopgang
meditation - online

den perfekte måde at starte dagen på

En indre tilstand af ro

Alt hvad du skal bruge er inde i dig

Der findes tusindvis af grunde til, hvorfor en meditationspraksis er noget, du skulle prøve at integrere i dit liv.

Meditation ses som værende én af de ældste, mest kærlige, ærlige, naturlige og helsebringende gaver du kan give dig selv og omverdenen.

For hver gang du bringer nærvær til dit hjerte (dit allermest dyrebare område af din krop), øger du evnen til at opfatte dig selv og omverdenen fra et langt større og mere åbent perspektiv.

Et disciplineret sind fremkalder sand glæde..

MEDITATION ER I VIRKELIGHEDEN EN MEGET ENKEL ØVELSE I AT HVILE… og give dig selv lov til enkelt og klart at VÆRE TIL STEDE I NUET uden at dømme og analysere, i forhold til de TANKER, SANSNINGER og FØLELSER der viser sig.

Meditation er perfekt for dig hvis du ønsker...

  • Mere fred og ro for tanker, følelser og fysiske smerter

  • En sundere krop og indre organer, særligt hjerte og hjerne

  • Mere ro i dit nervesystem

  • Balance til dine hormoner

  • Regulerer blodtryk

  • Sundere søvn- og spisevaner

  • Bedre koncentrationsevne & hukommelse

  • Opnå mere krops- og hjertebevidsthed

  • Mere tilfredshed og glæde med dig selv

  • Blive klogere på hvad dine sande værdier er, og hvad du  vil med dit liv

  • Blive bedre til at tage de rigtige beslutninger

  • Og meget meget mere.

Næste opstart af meditationsforløb

SOLOPGANG II – et meditationsforløb

Lær at meditere til foråret

Ved at starte din dag med egenomsorg og stilhed ligger du kimen for dagen, hvor dit indre lys vækkes og hjælper dig med at transformere stagnation fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.

Udover dette er meditation forebyggende ved at give dig selv ren kærlig næring og omsorg til din krop og sjæl før huset vågner.

 

D. 3. – 18. marts 2022

Vi mediterer sammen på zoom hver mandag, onsdag og fredag

kl. 6.00 – ca. 6.45.

Antal gange: 6 gange – mulighed for forlængelse


Temaerne for hver uge er:

1. Uge Kærlighed, healing & medfølelse

 

2. Uge – I pagt med naturen og Universet.

inspiration

"Livets privilegium er at blive den du i sandhed er" C. G. Jung

Effekten af meditation

Meditation er, så vidt vi ved, en over 2500 år gammel metode til at få fred og ro på ved at give slip på alt, der forstyrrer din krop, dit sind og din ånd ved fuld accept af tingenes tilstand.

Det er videnskabeligt bevist, som værende et effektivt redskab til at skabe ro i krop og sind og således modvirke effekterne af vores stressede, moderne liv.

Meditation virker bedst inden dagen går i gang, hvor huset sover endnu, og solen endnu ikke er brudt igennem. Derfor er det også bedst ikke at gå for sent i seng særligt i denne periode, hvor du committer dig til gruppen.
Kl. 22 er målet for optimal sengetid og senest kl. 22.30, alt afhængig hvor meget søvn du har brug for…

Ud over at opleve alle de positive effekter ved meditation, vil du også opleve den opbyggende effekt af søvnen før midnat.

Det praktiske

O N L I N E

Sådan kommer du i gang!

1. Tilmeld dig dit ønskede forløb her på siden.

2. Jeg sender dig herefter link og guidelines pr. mail til hvordan du deltager på Zoom.

Det er hurtigt og nemt, også selvom du aldrig har prøvet det før.

 

P R I S

6 gange Kr. 350

Mobilpay: 30441

Reg nr. 3409

Konto nr. 13033765