Få hele dig med fra dagens begyndelse

Solopgangsmeditation - et 6 ugers onlineforløb

den perfekte måde at starte dagen på

En indre tilstand af ro

Hvorfor meditere?

Der findes tusindvis af grunde til, hvorfor en meditations praksis er noget, du skulle prøve at integrere i dit liv.

Meditation ses som værende én af de ældste, mest kærlige, ærlige, naturlige og helsebringende gaver

du kan give dig selv og din omverden.

Meditation er bæredygtigt og nemt at gå til.

Du skal ikke bevæge dig ud af en dør 

– du har det hele lige ved hånden.

Alt hvad du skal bruge er inde i dig.

Man kan kort sagt kalde meditation den ultimative egenomsorg.

For hver gang du bringer nærvær til dit hjerte (dit allermest dyrebare område af din krop), øger du evnen til at opfatte dig selv og omverdenen fra et langt større og mere åbent perspektiv. 

yoga liseleje

Meditation er perfekt for dig hvis du ønsker...

  •  mere fred og ro for tanker, følelser og fysiske smerter

  •  en sundere krop og indre organer, særligt hjerte og hjerne

  •  mere ro i dit nervesystem

  •  balance til dine hormoner

  •  regulerer blodtryk

  •  sundere søvn- og spisevaner

  •  bedre koncentrationsevne & hukommelse

  •  opnå mere krops- og hjertebevidsthed

  •  mere tilfredshed og glæde med dig selv

  •  blive klogere på hvad dine sande værdier er, og hvad du  vil med dit liv.

  • at blive bedre til at tage de rigtige beslutninger

  • og meget meget mere.

inspiration

"Livets privilegium er at blive den du i sandhed er" C. G. Jung

Effekten af meditation

Meditation kan også bidrage til at give dig en dybere oplevelse af noget der er større end dig end den fysiske krop og sind, en oplevelse af kærlig dybde og højde, en energi bevidsthed, der kan give en følelse af en dybere kærlighed som ikke er mødt før.

Det er en meget tilfredsstillende oplevelse at bevare en indre kontakt med dig selv regelmæssigt. Alt synes meget nemmere og lige til at gå til.

Har du samtidig et dybt ønske om at leve mere i pagt med den naturlige rytme, er det en win-win med dette forløb.

Det vi ved om meditation

Meditation er, så vidt vi ved, en over 2500 år gammel metode til at få fred og ro på ved at give slip på alt, der forstyrrer din krop, dit sind og din ånd ved fuld accept af tingenes tilstand.

Det er videnskabeligt bevist, som værende et effektivt redskab til at skabe ro i krop og sind og således modvirke effekterne af vores stressede, moderne liv.

Meditation virker bedst inden dagen går i gang, hvor huset sover endnu, og solen endnu ikke er brudt igennem. Derfor er det også bedst ikke at gå for sent i seng særligt i denne periode, hvor du committer dig til gruppen.
Kl. 22 er målet for optimal sengetid og senest kl. 22.30, alt afhængig hvor meget søvn du har brug for…

Ud over at opleve alle de positive effekter ved meditation, vil du også opleve den opbyggende effekt af søvnen før midnat.

Næste opstart af meditationsforløb

S O L O P G A N G   1

Et 6 ugers meditationskursus

Mandag d. 6. september – 15. oktober 2021. (uge 36 – 41). 

Vi mødes hver mandag, onsdag og fredag kl. 6.00 – 7.00

Vi mediterer sammen på zoom. 

 

NB! Gennemføres kun ved min. 10 tilmeldte.

 

Temaerne for hver uge er:

1 – 3 uge

Dit fundament, selvet & egenomsorg

3 – 6 uge

Kærlighed, healing & medfølelse

S O L O P G A N G   2

Opstart d. Ny dato på vej

Vi mødes hver mandag, onsdag og fredag kl. 6.00 – 7.00

NB! Gennemføres kun ved min. 10 tilmeldte.

 

Temaerne for hver uge er:

1 – 3 uge

Dit fundament, selvet & egenomsorg

3 – 6 uge

Kærlighed, healing & medfølelse

Det praktiske

O N L I N E

Sådan kommer du i gang!

1. Tilmeld dig dit ønskede forløb her på siden.

2. Jeg sender dig herefter link og guidelines pr. mail til hvordan du deltager på Zoom.

Det er hurtigt og nemt, også selvom du aldrig har prøvet det før.

Glæder mig til at møde dig på et mere indre plan

P R I S

Prisen for hele forløbet er 1.350,-  kr. som du betaler ved tilmelding.

Mobilpay: 30441

Reg nr. 3409

Konto nr. 13033765