Få hele dig med fra dagens begyndelse
SOL meditation - online
Oplev en indre tilstand af ro, mere overskud og glæde
På et 3 ugers forløb online, kan du få skabt din egen meditationspraksis
Næste holdstart d. 2. sep.
Alt hvad du skal bruge er inde i dig
Der findes tusindvis af grunde til, hvorfor en meditationspraksis er noget, du skulle prøve at integrere i dit liv.
Meditation ses som værende én af de ældste, mest kærlige, ærlige, naturlige og helsebringende gaver du kan give dig selv og omverdenen.
For hver gang du bringer nærvær til dit hjerte (dit allermest dyrebare område af din krop), øger du evnen til at opfatte dig selv og omverdenen fra et langt større og mere åbent perspektiv.
Ved at starte din dag med egenomsorg og stilhed ligger du kimen for dagen, hvor dit indre lys vækkes og hjælper dig med at transformere stagnation fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.
Udover dette er meditation forebyggende ved at give dig selv ren kærlig næring og omsorg til din krop og sjæl før huset vågner.
"Et disciplineret sind
fremkalder sand glæde"
Vi ses på Zoom
SOL meditationsforløb foregår som hold
Mandag, onsdag og fredag
kl. 6.20 – 7.00
Antal gange: 9 gange
Temaerne for hver uge er:
1. Uge: Grounding, nærvær og egenomsorg
2. Uge: Kærlighed, healing & medfølelse
3. Uge: I pagt med naturen og Universet.
Det praktiske
P R I S
9 gange Kr. 720
Mobilepay: 30441
Reg nr. 3409
Konto nr. 13033765
O N L I N E
Sådan kommer du i gang!
1. Tilmeld dig dit ønskede forløb her på siden.
2. Jeg sender dig herefter link og guidelines pr. mail til hvordan du deltager på Zoom.
Det er hurtigt og nemt, også selvom du aldrig har prøvet det før.
Meditation er perfekt for dig hvis du ønsker...
Mere fred og ro for tanker, følelser og fysiske smerter
En sundere krop og indre organer, særligt hjerte og hjerne
Mere ro i dit nervesystem
Balance til dine hormoner
Regulerer blodtryk
Sundere søvn- og spisevaner
Bedre koncentrationsevne & hukommelse
Opnå mere krops- og hjertebevidsthed
Mere tilfredshed og glæde med dig selv
Blive klogere på hvad dine sande værdier er, og hvad du vil med dit liv
Blive bedre til at tage de rigtige beslutninger
Og meget meget mere.
inspiration
"Livets privilegium er at blive den du i sandhed er" C. G. Jung
Effekten af meditation
Meditation er, så vidt vi ved, en over 2500 år gammel metode til at få fred og ro på ved at give slip på alt, der forstyrrer din krop, dit sind og din ånd ved fuld accept af tingenes tilstand.
Det er videnskabeligt bevist, som værende et effektivt redskab til at skabe ro i krop og sind og således modvirke effekterne af vores stressede, moderne liv.
Meditation virker bedst inden dagen går i gang, hvor huset sover endnu, og solen endnu ikke er brudt igennem. Derfor er det også bedst ikke at gå for sent i seng særligt i denne periode, hvor du committer dig til gruppen.
Kl. 22 er målet for optimal sengetid og senest kl. 22.30, alt afhængig hvor meget søvn du har brug for…
Ud over at opleve alle de positive effekter ved meditation, vil du også opleve den opbyggende effekt af søvnen før midnat.