fordybelse & indsigt

Retreat, forløb, event

GENSKAB BÅND MED KROP OG SJÆL I ÅRSTIDEN 

VINTERVELVÆRE i Asserbo

YOGA, KLANGBAD & MEDITATION

D. 26. november kl. 10.00 - 16.00

(inkl. let frokost/te/kage samt meditationspraksis manual)

Vi støtter op omkring vores velvære med balance til hele kroppen, sindet og følelserne. Vi følger naturens smukke forandringer med intensiv HATHA- & YIN YOGA, SELVHELENDE MEDITATION OG KLANGBAD, fællesskab, natur, sund og nærende mad og drikke.
 
Det bliver en dybdegående, kærlig og styrkende FORDYBELSESDAG i ASSERBO. 
Denne gang i et smukt Yoga- og lyd studio tæt på Arresø.
Immunforsvaret styrkes. 
De vitale organer, og særligt nyre og blære får sluppet gammel stress og kontrol med at tingene skal være på en bestemt måde. Elementet for vinteren er, vand, som vi lader os inspirere af når vi går med det flow af ny energi vi oparbejder til vinterhalvåret, fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
 
HI OG VELVÆRE
På denne dag skal vi fordybe os i YOGA UNIVERSETS ULTIMATIVE BUDSKAB.
Indhold for dagen:
 
10.00 – 10.30 Ankomst med te og intro.
10.30 – 12.00 Dyb Hatha Yoga samt Yin yoga og afspænding. 
12.00 – 12.30 Vi skal en tur ud i den friske luft, og forbinder os med årstidens energi i den smukke have. 
12.45 – 13.30 Frokost
13.30 – 14.30 Lydmeditation v. Helle Chirholm.
14.30 – 15.00 Hjertemeditation.
 
Notesbog!
 
15.15 – 15.30 Stemme og åndedræt
15.30 – 16.00 Te og kage 
 
Tak for i dag!
_____________
Vinter symboliserer forankring og fordybelse i nuet, med fuld accept med det som er. 
Vi styrker immunforsvaret, forbinder os dybt
med naturen, Yogaen, meditationen og lydens helende univers.
 
Alle aldre er velkomne uanset erfaring. Vi har som terapeuter/lærere over 25 års erfaring med undervisning.
 
 

EFFEKT VED YOGA OG MEDITATION

Indre ro og fred med sig selv og omverdenen

Mere overskud

Øget kropsbevidsthed og smidighed

Indre og ydre styrke

Balance til hele din homeostase

(biologiske balance)

Større bevidsthed omkring dét at være et bæredygtigt menneske.

PRAKTISK INFO!

Pris: kr. 850 (inkl. let frokost, te/kage.)

Adresse:

Store Ryvej 10, 3300 Frederiksværk

(Vej ligger overfor restaurant Tinggården i Asserbo).

BEMÆRK! Få pladser! Der er plads til 12 pers.

TILMELDING NØDVENDIG!

Det er muligt at betale i to rater.

det ultimative immunforsvarsboost

Turkey tail svampejagt i efteråret - dato på vej

På turen vil du få en veldokumenteret opskrift på te af svampen, som du selv kan lave.

På vores vandring gennem skoven kan vi være heldige at møde denne svamp på vores vej. 

I Danmark er vi først ved at vågne op til at jagte medicinske svampe.

Det nye sort er Turkey Tail.

Turkey Tail er nem at finde i naturen, og har kolossale helsebringende egenskaber, og i Danmark er vi så heldige at have svampen til rådighed alle vegne hvor der løvskov.

Denne smukke svamp er den mest videnskabeligt beviste svampe, som værende den ultimative adaptogen. 

Adaptogener har en immunforsvarsregulerende effekt, som hjælper kroppen med at håndtere inde-og- udefrakommende stress. Den styrker tarmens bakterielle flora og har en positiv virkning på fordøjelsen.

I kinesisk medicin er den blevet brugt flittigt til at øge vitaliteten hos folk med kroniske sygdomme. 

Kræft

Over 40 forsknings forsøg i Japan og USA bekræfter mage fordele ved anvendelsen af Turkey Tail som supplement til behandlingen af flere forskellige kraftformer, herunder bryst, mavesæk, tyktarm, lunge, spiserørs, næse og bihule kraft.

I Japan bliver Turkey Tail ekstrakt anvendt sideløbende med standard kræft behandling med stor succes. Der bliver rapporteret om svampens gavnlige virkning i form af reduktion af bivirkningerne ved kemoterapi samt øget overlevelsesrate.

 

Anti-viral effekt

På grund af dens imponerende evne til at støtte kroppens immunforsvar, betragtes Turkey Tail som en fremragende supplement til mennesker, der døjer med kroniske virusinfektioner.

En meget udbredt virus infektion i Danmark og resten af verden er Herpes Simplex.

Kliniske undersøgelser har vist at Turkey Tail nedbringer frekvens og styrke af herpes udbrud.

Lær at meditere on-line

Solopgangs-meditation

Der findes tusindvis af grunde til hvorfor en meditations praksis er noget du skulle prøve at integrere i dit liv.

Meditation ses som værende én af de ældste, mest kærlige, ærlige, naturlige og helsebringende gaver du kan give dig selv og din omverden.

Meditation er bæredygtigt og nemt at gå til.

Alt hvad du skal bruge er inde i dig.

Man kan kort sagt kalde meditation den ultimative egenomsorg.

For hver gang du bringer nærvær til dit hjerte (dit allermest dyrebare område af din krop), øger du evnen til at opfatte dig selv og omverdenen fra et langt større og mere åbent perspektiv. 

Det handler om at få hele dig med som menneske

Healing af stress

Når man har været gået ned med stress, så er den eneste vej “hjem igen” meget langsom med et skridt af gangen, og en dag af gangen, helt grundlæggende for at komme sikkert og trygt i havn. For skynder du på processen, eller gør som du plejer, risikerer du at falde tilbage til start igen, og for nogen, helt ud af “spillet”, hvor man slet ikke kan være med mere, men må nøjes med at se livet gå forbi én, indtil du lærer hvad som skal til.

Hjerne og krop kan KUN reparere langsomt

 Alt hvad du gør må udføres langsomt samtidig med at gøremål i tilværelsen må skæres ned til absolut minimum.

Hvor skal man starte?

Undervejs i forløbet styrkes din selvdisciplin og motivation,

-hvad enten du føler stress eller ønsker at komme i form, fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.

Jeg coacher, guider og støtter dig i hele processen

– Også når du møder modstand.

Modstand er kun til, for at gøre dig klog på dine egne blinde vinkler.

opdag din 40+ feminine super kraft

Femi Yoga Workshop

Femi Yoga er et nyt Yoga- & egenomsorgs-koncept der henvender sig særligt til kvinder fra 40+, der mærker større forandringer i kroppen fysisk, psykisk og rent spirituelt.