Forløb, event & retreat
fordybelse & indsigt
EFFEKT VED YOGA OG OPHOLD I NATUREN
Indre ro, smidighed, indre og ydre styrke, balance til din hele din homeostase (biologiske balance), appetitten reguleres samt aktivering af glædeshormoner.
Større bevidsthed omkring dét at være et bæredygtigt menneske.
Find vej
Mødested:
Sonnerup Skov P-plads – Kappelhøjvej.
Ned af grusvej mod Arresø ved Frederiksværk rideklub.
(Da det foregår i en skov, er adressen uden husnr.
Betaling
Pris: kr. 0
Dette event koster dig ingenting.
Det er et bidrag til sundheden og fælleskabet i Halsnæs.
E V E N T
ForårsYoga & vandring i naturen
Lørdag d. 4. marts 2023
Kl. 9.30 - 11.30
Dette event handler om vores sundhed fra vores inderste kerne til det yderste – lokalt og globalt. Det betyder, at biodiversiteten og regeneration er i fokus udover krop og sjæl.
Vi forbinder os med naturen – jordens næringsstoffer, lyset, formerne og farverne, den friske luft og de skønne naturlyde om foråret – når vi vandrer os varme gennem skoven i den smukke og varierede Sonnerup skov, på vej til “hellige” Dragebjerg.
Her får vi en styrkende “Turkey Tail svamp te” inden vi går igang med yogaen.
På dette unikke sted – Dragebjerg, laver vi klassisk Vinayasa (flow) yoga til én af Halsnæs’ smukkeste udsigter over Arresø – En aktiv yogaform som giver energi til organerne, varme og styrke til muskler og knogler og vores kære sjæl.
Vi slutter af med mediterende vandring i stilhed tilbage til p-pladsen.
Bemærk!
Hav tøj på, som du kan strække dig.
Hav godt med varmt og tøj på – gerne i lag.
Du kan altid tage af. Medbring lille rygsæk til tøj.
Det anbefales at investere i en god heldragt ell. lign,
og godt uld tøj.
Du behøver ikke måtte.
Aflyses ved kraftig regn/blæst/snestorm.
nyt i år
"TURKEY TAIL" SVAMPEJAGT - det ultimative immunforsvarsboost
På vores vandring gennem skoven kan vi være heldige at vi ser denne svamp på vores vej hvis ikke der er sne på jorden.
I Danmark er vi først ved at vågne op til at jagte medicinske svampe.
Det nye sort er Turkey Tail.
Turkey Tail er nem at finde i naturen, og har kolossale helsebringende egenskaber, og i Danmark er vi så heldige at have svampen til rådighed alle vegne hvor der løvskov.
Denne smukke svamp er den mest videnskabeligt beviste svampe, som værende den ultimative adaptogen.
Adaptogener har en immunforsvarsregulerende effekt, som hjælper kroppen med at håndtere inde-og- udefrakommende stress. Den styrker tarmens bakterielle flora og har en positiv virkning på fordøjelsen.
I kinesisk medicin er den blevet brugt flittigt til at øge vitaliteten hos folk med kroniske sygdomme.
Kræft
Over 40 forsknings forsøg i Japan og USA bekræfter mage fordele ved anvendelsen af Turkey Tail som supplement til behandlingen af flere forskellige kraftformer, herunder bryst, mavesæk, tyktarm, lunge, spiserørs, næse og bihule kraft.
I Japan bliver Turkey Tail ekstrakt anvendt sideløbende med standard kræft behandling med stor succes. Der bliver rapporteret om svampens gavnlige virkning i form af reduktion af bivirkningerne ved kemoterapi samt øget overlevelsesrate.
Anti-viral effekt
På grund af dens imponerende evne til at støtte kroppens immunforsvar, betragtes Turkey Tail som en fremragende supplement til mennesker, der døjer med kroniske virusinfektioner.
En meget udbredt virus infektion i Danmark og resten af verden er Herpes Simplex.
Kliniske undersøgelser har vist at Turkey Tail nedbringer frekvens og styrke af herpes udbrud.
På turen vil du få en veldokumenteret opskrift på te af svampen, som du selv kan lave.
Lær at meditere on-line
Solopgangs-meditation
Der findes tusindvis af grunde til hvorfor en meditations praksis er noget du skulle prøve at integrere i dit liv.
Meditation ses som værende én af de ældste, mest kærlige, ærlige, naturlige og helsebringende gaver du kan give dig selv og din omverden.
Meditation er bæredygtigt og nemt at gå til.
Alt hvad du skal bruge er inde i dig.
Man kan kort sagt kalde meditation den ultimative egenomsorg.
For hver gang du bringer nærvær til dit hjerte (dit allermest dyrebare område af din krop), øger du evnen til at opfatte dig selv og omverdenen fra et langt større og mere åbent perspektiv.
Tag på rejse dybt ind i din indre- og ydre natur
Dybdegående og nærende retreat. - En forvandling for krop og sjæl.
Det handler om at få hele dig med som menneske
Healing af stress
Når man har været gået ned med stress, så er den eneste vej “hjem igen” meget langsom med et skridt af gangen, og en dag af gangen, helt grundlæggende for at komme sikkert og trygt i havn. For skynder du på processen, eller gør som du plejer, risikerer du at falde tilbage til start igen, og for nogen, helt ud af “spillet”, hvor man slet ikke kan være med mere, men må nøjes med at se livet gå forbi én, indtil du lærer hvad som skal til.
Hjerne og krop kan KUN reparere langsomt
Alt hvad du gør må udføres langsomt samtidig med at gøremål i tilværelsen må skæres ned til absolut minimum.
Hvor skal man starte?
Undervejs i forløbet styrkes din selvdisciplin og motivation,
-hvad enten du føler stress eller ønsker at komme i form, fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.
Jeg coacher, guider og støtter dig i hele processen
– Også når du møder modstand.
Modstand er kun til, for at gøre dig klog på dine egne blinde vinkler.
opdag din 40+ feminine super kraft
Femi Yoga Workshop
Femi Yoga er et nyt Yoga- & egenomsorgs-koncept der henvender sig særligt til kvinder fra 40+, der mærker større forandringer i kroppen fysisk, psykisk og rent spirituelt.