Agern yogas års baseret events & retreats
Forløb & retreats
"Stilhed er ikke fravær af noget - men nærvær til det hele..."
Lær at meditere
Solopgangs-meditation
Der findes tusindvis af grunde til hvorfor en meditations praksis er noget du skulle prøve at integrere i dit liv.
Meditation ses som værende én af de ældste, mest kærlige, ærlige, naturlige og helsebringende gaver du kan give dig selv og din omverden.
Meditation er bæredygtigt og nemt at gå til.
Alt hvad du skal bruge er inde i dig.
Man kan kort sagt kalde meditation den ultimative egenomsorg.
For hver gang du bringer nærvær til dit hjerte (dit allermest dyrebare område af din krop), øger du evnen til at opfatte dig selv og omverdenen fra et langt større og mere åbent perspektiv.
Tag med på rejse dybt ind i dig selv - efterårsretreat
Dybdegående og nærende retreat. En unik gave for krop og sjæl.
Det handler om at få hele dig med som menneske
Healing af stress
Når man har været gået ned med stress, så er den eneste vej “hjem igen” meget langsom med et skridt af gangen, og en dag af gangen, helt grundlæggende for at komme sikkert og trygt i havn. For skynder du på processen, eller gør som du plejer, risikerer du at falde tilbage til start igen, og for nogen, helt ud af “spillet”, hvor man slet ikke kan være med mere, men må nøjes med at se livet gå forbi én, indtil du lærer hvad som skal til.
Hjerne og krop kan KUN reparere langsomt
Alt hvad du gør må udføres langsomt samtidig med at gøremål i tilværelsen må skæres ned til absolut minimum.
Hvor skal man starte?
Undervejs i forløbet styrkes din selvdisciplin og motivation,
-hvad enten du føler stress eller ønsker at komme i form, fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.
Jeg coacher, guider og støtter dig i hele processen
– Også når du møder modstand.
Modstand er kun til, for at gøre dig klog på dine egne blinde vinkler.
opdag din 40+ feminine super kraft
Femi Yoga Workshop
Helsdagsworkshop
Femi Yoga er et nyt Yoga- & egenomsorgs-koncept der henvender sig særligt til kvinder fra 40+, der mærker større forandringer i kroppen fysisk, psykisk og rent spirituelt.
Mærk dig selv på en ny måde
Naturen Kalder
NATURTERAPI & FOREBYGGELSE I LISELEJE
Kropsbevidsthed, indre balance, stille nærvær og accept trænes hver lørdag.
Et forløb på 10 lørdage. Kl. 9.30 – 11.00.
Aflyses ved regn.
Starter d. 11/9-21.
Sæson eller drop in.
Gavnlige effekter:
-
Energi & styrke & smidighed
-
Styrket led og muskler
-
Forebyg angst, depression & stress
-
Øget kropsbevidsthed og balance
-
Selvkærlighed & fællesskab
-
Healing fra naturen