Psykomotorisk terapi - Sundhedsfaglig forebyggelse
Ocean of bliss
Ocean of bliss - Sommer
Onsdag d. 29. juli i uge 31.
Naturterapi som sundhedsfremme, øget kropsbevidsthed, dyb afspænding og regeneration.
Formålet med kurset er at du får genetableret din fysiologiske og mentale sundhed i mødet den vilde natur, dig selv, og i fællesskab.
Program
Vi starter vores eftermiddag med at vandre sanseligt og roligt gennem skoven, og ud til det smukke National park område, Melby Overdrev.
Her placerer vi os i skyggen af vilde fyrretræer og blid brise. Vi laver rolige, langsomme og dybe øvelser (Psykomotoriske sanseøvelser, åndedrætsøvelser og yin yoga).
Herefter en lille pause, med te og frugt.
Turen går så i stilhed til klitterne med udsigt over det smukke helende hav. Her finder vi en plads i fred og ro, med afstand til hinanden, og lader os renses af havets rene ilt og skønhed, et element, som kan være en sparringspartner og hjælp til at åbne op for det væsentlige i vores liv. En slags naturmeditation, Vision Quest, som du bliver guidet i forinden denne seance.
Vi mødes i en cirkel efterfølgende i skoven, og deler det oplevede, om man vil, og går i stilhed tilbage til hvor vi mødtes.
En dag med megen stilhed, ro og sanselighed, og hyggeligt samvær i pagt med naturen og dens re-generative egenskaber.
____________
Kurset er terapeutisk og særligt designet for dig, som lider af stress, indre uro, angst, søvnproblemer og tankemylder, kroniske spændinger/smerter eller langvarig overbelastning i hverdagen.
De mange fordele
- Mere fred og ro for tankemylder, svære følelser og fysiske smerter.
- En sundere homeostase; krop og indre organer, særligt hjerte og hjerne.
- Mere ro i dit nervesystem.
Balance til dine hormoner
Regulerer blodtryk
Sundere søvn- og spisevaner
Bedre koncentrationsevne & hukommelse
Opnå mere krops- og hjertebevidsthed
Mere tilfredshed og glæde med dig selv
Blive klogere på hvad dine sande værdier er, og hvad du vil med dit liv
Blive bedre til at mærke egne grænser og tage de rigtige beslutninger
Og meget meget mere.
Mødested: Vi mødes ude foran Havtyren i Liseleje.
Hvornår: Kl. 13 – 17.
PRIS : Kr. 595
(inkl. te og snack)
Adresse:
Lisehøjvej v. Havtyren
3360 Liseleje
Healing af stress
Det handler om at få hele dig med som menneske
Når man har været gået ned med stress, så er den eneste vej “hjem igen” meget langsom med et skridt af gangen, og en dag af gangen, helt grundlæggende for at komme sikkert og trygt i havn. For skynder du på processen, eller gør som du plejer, risikerer du at falde tilbage til start igen, og for nogen, helt ud af “spillet”, hvor man slet ikke kan være med mere, men må nøjes med at se livet gå forbi én, indtil du lærer hvad som skal til.
Hjerne og krop kan KUN reparere langsomt
Alt hvad du gør må udføres langsomt samtidig med at gøremål i tilværelsen må skæres ned til absolut minimum.
Hvor skal man starte?
Undervejs i forløbet styrkes din selvdisciplin og motivation,
-hvad enten du føler stress eller ønsker at komme i form, fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.
Jeg coacher, guider og støtter dig i hele processen
– Også når du møder modstand.
Modstand er kun til, for at gøre dig klog på dine egne blinde vinkler.
det ultimative immunforsvarsboost
Turkey tail svampejagt i efteråret - dato på vej
På turen vil du få en veldokumenteret opskrift på te af svampen, som du selv kan lave.
På vores vandring gennem skoven kan vi være heldige at møde denne svamp på vores vej.
I Danmark er vi først ved at vågne op til at jagte medicinske svampe.
Det nye sort er Turkey Tail.
Turkey Tail er nem at finde i naturen, og har kolossale helsebringende egenskaber, og i Danmark er vi så heldige at have svampen til rådighed alle vegne hvor der løvskov.
Denne smukke svamp er den mest videnskabeligt beviste svampe, som værende den ultimative adaptogen.
Adaptogener har en immunforsvarsregulerende effekt, som hjælper kroppen med at håndtere inde-og- udefrakommende stress. Den styrker tarmens bakterielle flora og har en positiv virkning på fordøjelsen.
I kinesisk medicin er den blevet brugt flittigt til at øge vitaliteten hos folk med kroniske sygdomme.
Kræft
Over 40 forsknings forsøg i Japan og USA bekræfter mage fordele ved anvendelsen af Turkey Tail som supplement til behandlingen af flere forskellige kraftformer, herunder bryst, mavesæk, tyktarm, lunge, spiserørs, næse og bihule kraft.
I Japan bliver Turkey Tail ekstrakt anvendt sideløbende med standard kræft behandling med stor succes. Der bliver rapporteret om svampens gavnlige virkning i form af reduktion af bivirkningerne ved kemoterapi samt øget overlevelsesrate.
Anti-viral effekt
På grund af dens imponerende evne til at støtte kroppens immunforsvar, betragtes Turkey Tail som en fremragende supplement til mennesker, der døjer med kroniske virusinfektioner.
En meget udbredt virus infektion i Danmark og resten af verden er Herpes Simplex.
Kliniske undersøgelser har vist at Turkey Tail nedbringer frekvens og styrke af herpes udbrud.
opdag din 40+ feminine super kraft
Yoga & overgangsalder
Workshop
Femi Yoga er et nyt Yoga- & egenomsorgs-koncept der henvender sig særligt til kvinder fra 40+, der mærker større forandringer i kroppen fysisk, psykisk og rent spirituelt.