fordybelse & indsigt
Retreat, forløb, event
GENSKAB DIT BÅND MED NATUREN OG DIG SELV
ForårsYoga, vandring og meditation i naturen
Lørdag d. 6. maj 2023
Kl. 10 - 13
Vi lever i en tid hvor bæredygtighed, “grøn omstilling” og biodiversitet er en nødvendighed i den ydre globale verden. Dette gælder også for os mennesker, da vi er en del af naturen, med vores organiske krop, vores sind og vores sjæl.
Fakta er, at vores krop og hjerne ikke har ændret sig synderligt siden Stenalderen – vores nervesystem, sanserne, kroppen og sindet og ikke mindst vores sjæl har brug for kontakten med naturen, og mærke dens langsomhed, vildskab og diversitet.
Vi har brug for at bevæge os med naturens bevægelser – mærke og dufte jordens næringsstoffer, lyset, formerne og farverne, den friske luft og lytte til de skønne naturlyde om foråret.
På denne skønne livsbekræftende årstid vandrer vi os varme gennem forårsskoven i smukke Liseleje plantage i retning mod Melby Overdrev.
Her laver vi rolig og styrkende yoga midt i én af nordsjællands sidste “vilde” naturområder.
Yogaformen er dyb og aktiv, giver energi til organerne, med let-udrensende effekt, varme og styrke til muskler og knogler og vores kære sjæl.
Vi får tid til at være, tid til at nyde og tid til, at den indre skaber kraft få plads – passende til forårets levende og spirende ånd.
I pausen mellem yoga og natur meditation (Vision Quest) varmer vi os på en dejlig hjemmelavet Golden Latte, som er lavet på en stærk styrkende og anti-inflammatorisk rod – gurkemeje, ingefær, honning og havre barista mælk.
EFFEKT VED YOGA OG OPHOLD I NATUREN
Indre ro, overskud, kropsbevidsthed og mere smidighed, indre og ydre styrke, balance til hele din homeostase (biologiske balance), appetitten reguleres og de vigtige glædeshormoner aktiveres.
Større bevidsthed omkring dét at være et bæredygtigt menneske.
PRAKTISK INFO!
PRIS: Kr. 250,-
MEDBRING! En lille rygsæk, og drikkedunk med vand.
MØDESTED: Ved indgangen til HAVTYREN, naturlegeplads
BEMÆRK!
AFLYSES VED KRAFTIG REGN/STORMVEJR
Hav tøj på, som du kan strække dig i.
Hav godt med varmt og tøj på – gerne i lag.
Du kan altid tage af.
Medbring lille rygsæk til tøj samt drikkedunk.
Det anbefales at investere i en god heldragt ell. lign.
Du behøver ikke måtte.
NOTE! AFLYSES VED KRAFTIG REGN/STORM/BLÆST
det ultimative immunforsvarsboost
Turkey tail svampejagt
På turen vil du få en veldokumenteret opskrift på te af svampen, som du selv kan lave.
På vores vandring gennem skoven kan vi være heldige at møde denne svamp på vores vej.
I Danmark er vi først ved at vågne op til at jagte medicinske svampe.
Det nye sort er Turkey Tail.
Turkey Tail er nem at finde i naturen, og har kolossale helsebringende egenskaber, og i Danmark er vi så heldige at have svampen til rådighed alle vegne hvor der løvskov.
Denne smukke svamp er den mest videnskabeligt beviste svampe, som værende den ultimative adaptogen.
Adaptogener har en immunforsvarsregulerende effekt, som hjælper kroppen med at håndtere inde-og- udefrakommende stress. Den styrker tarmens bakterielle flora og har en positiv virkning på fordøjelsen.
I kinesisk medicin er den blevet brugt flittigt til at øge vitaliteten hos folk med kroniske sygdomme.
Kræft
Over 40 forsknings forsøg i Japan og USA bekræfter mage fordele ved anvendelsen af Turkey Tail som supplement til behandlingen af flere forskellige kraftformer, herunder bryst, mavesæk, tyktarm, lunge, spiserørs, næse og bihule kraft.
I Japan bliver Turkey Tail ekstrakt anvendt sideløbende med standard kræft behandling med stor succes. Der bliver rapporteret om svampens gavnlige virkning i form af reduktion af bivirkningerne ved kemoterapi samt øget overlevelsesrate.
Anti-viral effekt
På grund af dens imponerende evne til at støtte kroppens immunforsvar, betragtes Turkey Tail som en fremragende supplement til mennesker, der døjer med kroniske virusinfektioner.
En meget udbredt virus infektion i Danmark og resten af verden er Herpes Simplex.
Kliniske undersøgelser har vist at Turkey Tail nedbringer frekvens og styrke af herpes udbrud.
Lær at meditere on-line
Solopgangs-meditation
Der findes tusindvis af grunde til hvorfor en meditations praksis er noget du skulle prøve at integrere i dit liv.
Meditation ses som værende én af de ældste, mest kærlige, ærlige, naturlige og helsebringende gaver du kan give dig selv og din omverden.
Meditation er bæredygtigt og nemt at gå til.
Alt hvad du skal bruge er inde i dig.
Man kan kort sagt kalde meditation den ultimative egenomsorg.
For hver gang du bringer nærvær til dit hjerte (dit allermest dyrebare område af din krop), øger du evnen til at opfatte dig selv og omverdenen fra et langt større og mere åbent perspektiv.
Tag på rejse dybt ind i din indre- og ydre natur
Dybdegående og nærende retreat. - En forvandling for krop og sjæl.
Det handler om at få hele dig med som menneske
Healing af stress
Når man har været gået ned med stress, så er den eneste vej “hjem igen” meget langsom med et skridt af gangen, og en dag af gangen, helt grundlæggende for at komme sikkert og trygt i havn. For skynder du på processen, eller gør som du plejer, risikerer du at falde tilbage til start igen, og for nogen, helt ud af “spillet”, hvor man slet ikke kan være med mere, men må nøjes med at se livet gå forbi én, indtil du lærer hvad som skal til.
Hjerne og krop kan KUN reparere langsomt
Alt hvad du gør må udføres langsomt samtidig med at gøremål i tilværelsen må skæres ned til absolut minimum.
Hvor skal man starte?
Undervejs i forløbet styrkes din selvdisciplin og motivation,
-hvad enten du føler stress eller ønsker at komme i form, fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.
Jeg coacher, guider og støtter dig i hele processen
– Også når du møder modstand.
Modstand er kun til, for at gøre dig klog på dine egne blinde vinkler.
opdag din 40+ feminine super kraft
Femi Yoga Workshop
Femi Yoga er et nyt Yoga- & egenomsorgs-koncept der henvender sig særligt til kvinder fra 40+, der mærker større forandringer i kroppen fysisk, psykisk og rent spirituelt.