fordybelse & indsigt
Retreat, forløb, event
PÅSKEYOGA - Hjemme i stuen
Hatha & Yin Yoga & meditation
Skærtorsdag, Langfredag og lørdag
28., 29. og 30 marts
*Kl. 9.00 - 10.30
LAD OP I DYBDEN I DIN FERIE
Forår symboliserer
fornyelse, kraft og spiring
Effekt ved regelmæssig
yoga og meditation
Indre ro og fred med sig selv og omverdenen
Mere overskud og medfølelse
Øget kropsbevidsthed og smidighed
Mental og fysisk styrke
Øget grænseværdier
Balance til din homeostase (biologiske balance)
Større bevidsthed omkring dét at være et regenerativt menneske.
og meget meget mere….
Praktisk info
Jeg sender én eller to video (alt efter hvad du ønsker) til dig via DROPBOX, som du modtager i din mailbox senest tirsdag d. 26. marts 2024 (så snart jeg har modtaget betaling fra dig).
VIDEO I: HATHA YOGA
(for indre ro og styrke fysisk, mentalt og følelsesmæssigt).
Skærtorsdag og langfredag d. 28 & 29 marts
Pris: 120 kr.
VIDEO II : YIN YOGA & MEDITATION
(for smidighed, fordybelse og opladning).
+ Urgamle taoistiske åndedrætsøvelser for lever og galdeblære.
Samt en kort meditation og intention til dit FORÅR.
FORÅRSVELVÆRE I ASSERBO
Yoga, klangbad & meditation
Søndag d. 7. April 2024 kl. 10.00 - 16.00
(inkl. let frokost / te + kage)
GENSKAB BÅND MED KROP, SJÆL OG ÅRSTID
Forår symboliserer
fornyelse, kraft og spiring
Effekt ved regelmæssig
yoga og meditation
Indre ro og fred med sig selv og omverdenen
Mere overskud og medfølelse
Øget kropsbevidsthed og smidighed
Mental og fysisk styrke
Øget grænseværdier
Balance til din homeostase (biologiske balance)
Større bevidsthed omkring dét at være et regenerativt menneske.
og meget meget mere….
Indhold for dagen
Praktisk info
Pris: kr. 850 (inkl. let frokost, te/kage.) Deadline for betaling d. 1. april 2024.
Adresse: Store Ryvej 10, 3300 Frederiksværk
det ultimative immunforsvarsboost
Turkey tail svampejagt i efteråret - dato på vej
På turen vil du få en veldokumenteret opskrift på te af svampen, som du selv kan lave.
På vores vandring gennem skoven kan vi være heldige at møde denne svamp på vores vej.
I Danmark er vi først ved at vågne op til at jagte medicinske svampe.
Det nye sort er Turkey Tail.
Turkey Tail er nem at finde i naturen, og har kolossale helsebringende egenskaber, og i Danmark er vi så heldige at have svampen til rådighed alle vegne hvor der løvskov.
Denne smukke svamp er den mest videnskabeligt beviste svampe, som værende den ultimative adaptogen.
Adaptogener har en immunforsvarsregulerende effekt, som hjælper kroppen med at håndtere inde-og- udefrakommende stress. Den styrker tarmens bakterielle flora og har en positiv virkning på fordøjelsen.
I kinesisk medicin er den blevet brugt flittigt til at øge vitaliteten hos folk med kroniske sygdomme.
Kræft
Over 40 forsknings forsøg i Japan og USA bekræfter mage fordele ved anvendelsen af Turkey Tail som supplement til behandlingen af flere forskellige kraftformer, herunder bryst, mavesæk, tyktarm, lunge, spiserørs, næse og bihule kraft.
I Japan bliver Turkey Tail ekstrakt anvendt sideløbende med standard kræft behandling med stor succes. Der bliver rapporteret om svampens gavnlige virkning i form af reduktion af bivirkningerne ved kemoterapi samt øget overlevelsesrate.
Anti-viral effekt
På grund af dens imponerende evne til at støtte kroppens immunforsvar, betragtes Turkey Tail som en fremragende supplement til mennesker, der døjer med kroniske virusinfektioner.
En meget udbredt virus infektion i Danmark og resten af verden er Herpes Simplex.
Kliniske undersøgelser har vist at Turkey Tail nedbringer frekvens og styrke af herpes udbrud.
Lær at meditere on-line
Solopgangs-meditation
Der findes tusindvis af grunde til hvorfor en meditations praksis er noget du skulle prøve at integrere i dit liv.
Meditation ses som værende én af de ældste, mest kærlige, ærlige, naturlige og helsebringende gaver du kan give dig selv og din omverden.
Meditation er bæredygtigt og nemt at gå til.
Alt hvad du skal bruge er inde i dig.
Man kan kort sagt kalde meditation den ultimative egenomsorg.
For hver gang du bringer nærvær til dit hjerte (dit allermest dyrebare område af din krop), øger du evnen til at opfatte dig selv og omverdenen fra et langt større og mere åbent perspektiv.
Det handler om at få hele dig med som menneske
Healing af stress
Når man har været gået ned med stress, så er den eneste vej “hjem igen” meget langsom med et skridt af gangen, og en dag af gangen, helt grundlæggende for at komme sikkert og trygt i havn. For skynder du på processen, eller gør som du plejer, risikerer du at falde tilbage til start igen, og for nogen, helt ud af “spillet”, hvor man slet ikke kan være med mere, men må nøjes med at se livet gå forbi én, indtil du lærer hvad som skal til.
Hjerne og krop kan KUN reparere langsomt
Alt hvad du gør må udføres langsomt samtidig med at gøremål i tilværelsen må skæres ned til absolut minimum.
Hvor skal man starte?
Undervejs i forløbet styrkes din selvdisciplin og motivation,
-hvad enten du føler stress eller ønsker at komme i form, fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.
Jeg coacher, guider og støtter dig i hele processen
– Også når du møder modstand.
Modstand er kun til, for at gøre dig klog på dine egne blinde vinkler.
opdag din 40+ feminine super kraft
Yoga & overgangsalder
Workshop
Femi Yoga er et nyt Yoga- & egenomsorgs-koncept der henvender sig særligt til kvinder fra 40+, der mærker større forandringer i kroppen fysisk, psykisk og rent spirituelt.