fordybelse & indsigt
Retreat, forløb, event
Årstidens YOGA & RO
D. 4. Maj 2025 / KL. 9 - 13
Yoga og meditation ses som værende én af de ældste, mest kærlige, ærlige, naturlige og helsebringende gaver du kan give dig selv og din omverden.
Yoga og meditation er bæredygtigt og nemt at gå til. Alt hvad du skal bruge er inde i dig.
Man kan kort sagt kalde Yoga og meditation den ultimative egenomsorg.
For hver gang du bringer nærvær til dit hjerte (dit allermest dyrebare område af din krop), øger du evnen til at opfatte dig selv og omverdenen fra et langt større og mere kærligt og åbent perspektiv.
Din hverdag bliver nemmere, og lettere at gå til, for du har hjertet med dig i alt hvad du gør.
Med regelmæssig fordybelse i dit indre Univers, opstår der en forvandling helt af sig selv. For alt i dig bliver mere klart og kærligt, når du får kontakt med dit sande jeg – din sjæl, som fra fødslen er perfekt.
De påvirkninger, vi alle får fra familie, institutioner og samfund præger os mere nøgternt, og dermed bliver det nemmere at navigere i dit eget liv.
Yoga og meditations mange fordele
Mere fred og ro for tanker, følelser og fysiske smerter
En sundere krop og indre organer, særligt hjerte og hjerne
Mere ro i dit nervesystem
Balance til dine hormoner
Regulerer blodtryk
Sundere søvn- og spisevaner
Bedre koncentrationsevne & hukommelse
Opnå mere krops- og hjertebevidsthed
Mere tilfredshed og glæde med dig selv
Blive klogere på hvad dine sande værdier er, og hvad du vil med dit liv
Blive bedre til at tage de rigtige beslutninger
Og meget meget mere.
Healing af stress
Det handler om at få hele dig med som menneske
Når man har været gået ned med stress, så er den eneste vej “hjem igen” meget langsom med et skridt af gangen, og en dag af gangen, helt grundlæggende for at komme sikkert og trygt i havn. For skynder du på processen, eller gør som du plejer, risikerer du at falde tilbage til start igen, og for nogen, helt ud af “spillet”, hvor man slet ikke kan være med mere, men må nøjes med at se livet gå forbi én, indtil du lærer hvad som skal til.
Hjerne og krop kan KUN reparere langsomt
Alt hvad du gør må udføres langsomt samtidig med at gøremål i tilværelsen må skæres ned til absolut minimum.
Hvor skal man starte?
Undervejs i forløbet styrkes din selvdisciplin og motivation,
-hvad enten du føler stress eller ønsker at komme i form, fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.
Jeg coacher, guider og støtter dig i hele processen
– Også når du møder modstand.
Modstand er kun til, for at gøre dig klog på dine egne blinde vinkler.
det ultimative immunforsvarsboost
Turkey tail svampejagt i efteråret - dato på vej
På turen vil du få en veldokumenteret opskrift på te af svampen, som du selv kan lave.
På vores vandring gennem skoven kan vi være heldige at møde denne svamp på vores vej.
I Danmark er vi først ved at vågne op til at jagte medicinske svampe.
Det nye sort er Turkey Tail.
Turkey Tail er nem at finde i naturen, og har kolossale helsebringende egenskaber, og i Danmark er vi så heldige at have svampen til rådighed alle vegne hvor der løvskov.
Denne smukke svamp er den mest videnskabeligt beviste svampe, som værende den ultimative adaptogen.
Adaptogener har en immunforsvarsregulerende effekt, som hjælper kroppen med at håndtere inde-og- udefrakommende stress. Den styrker tarmens bakterielle flora og har en positiv virkning på fordøjelsen.
I kinesisk medicin er den blevet brugt flittigt til at øge vitaliteten hos folk med kroniske sygdomme.
Kræft
Over 40 forsknings forsøg i Japan og USA bekræfter mage fordele ved anvendelsen af Turkey Tail som supplement til behandlingen af flere forskellige kraftformer, herunder bryst, mavesæk, tyktarm, lunge, spiserørs, næse og bihule kraft.
I Japan bliver Turkey Tail ekstrakt anvendt sideløbende med standard kræft behandling med stor succes. Der bliver rapporteret om svampens gavnlige virkning i form af reduktion af bivirkningerne ved kemoterapi samt øget overlevelsesrate.
Anti-viral effekt
På grund af dens imponerende evne til at støtte kroppens immunforsvar, betragtes Turkey Tail som en fremragende supplement til mennesker, der døjer med kroniske virusinfektioner.
En meget udbredt virus infektion i Danmark og resten af verden er Herpes Simplex.
Kliniske undersøgelser har vist at Turkey Tail nedbringer frekvens og styrke af herpes udbrud.
opdag din 40+ feminine super kraft
Yoga & overgangsalder
Workshop
Femi Yoga er et nyt Yoga- & egenomsorgs-koncept der henvender sig særligt til kvinder fra 40+, der mærker større forandringer i kroppen fysisk, psykisk og rent spirituelt.