Agern yogas års baseret events & retreats
Forløb & retreats
"Stilhed er ikke fravær af noget
- men nærvær til det hele..."
event i asserbo – d. 30. jan. 2022 kl. 10 – 16.
ET HELDAGS LUKSUS for kvinder 40+ I EGENOMSORG • NATUR • SPIRITUALITET
Femi Yoga fordybelse & visdom
En kærlig dag hvor vi fordyber os i egenomsorg og feminin visdom, nydelse og healing.
Vi kvinder består af uendelige mange ressourcer og dyb visdom, som mange af os ikke har lært eller givet os tid til at mærke vores indre saft og kraft. Det ligger ikke til vores kultur at sætte tid af til at ære, nære og være med den feminine sårbarhed, tålmodighed og langsomhed.
Gennem Yin- & restorativ Yoga, æstetik, natur, nærende let mad, lyd healing og meditation vil din krop og sjæl nå nye højder og dybder på sådan en fordybelsesdag.
Vi giver os tid til ro og forkælelse til vores krop og sjæl…og hvor din hjerne kan nå at heale og komme helt ned i det beroligende nervesystem.
Sådan en dag med egenomsorg kan påvirke dig resten af julemåneden og helt ind i det nye år.
Har du lyst til at give én du holder af en kærlig julegave med Femi Yoga fordybelse og visdoms dag kan du selv få 15% for køb af 2 billetter.
Lær at meditere on-line
Solopgangs-meditation
Der findes tusindvis af grunde til hvorfor en meditations praksis er noget du skulle prøve at integrere i dit liv.
Meditation ses som værende én af de ældste, mest kærlige, ærlige, naturlige og helsebringende gaver du kan give dig selv og din omverden.
Meditation er bæredygtigt og nemt at gå til.
Alt hvad du skal bruge er inde i dig.
Man kan kort sagt kalde meditation den ultimative egenomsorg.
For hver gang du bringer nærvær til dit hjerte (dit allermest dyrebare område af din krop), øger du evnen til at opfatte dig selv og omverdenen fra et langt større og mere åbent perspektiv.
Tag på rejse dybt ind i din indre- og ydre natur
Dybdegående og nærende retreat. - En forvandling for krop og sjæl.
Det handler om at få hele dig med som menneske
Healing af stress
Når man har været gået ned med stress, så er den eneste vej “hjem igen” meget langsom med et skridt af gangen, og en dag af gangen, helt grundlæggende for at komme sikkert og trygt i havn. For skynder du på processen, eller gør som du plejer, risikerer du at falde tilbage til start igen, og for nogen, helt ud af “spillet”, hvor man slet ikke kan være med mere, men må nøjes med at se livet gå forbi én, indtil du lærer hvad som skal til.
Hjerne og krop kan KUN reparere langsomt
Alt hvad du gør må udføres langsomt samtidig med at gøremål i tilværelsen må skæres ned til absolut minimum.
Hvor skal man starte?
Undervejs i forløbet styrkes din selvdisciplin og motivation,
-hvad enten du føler stress eller ønsker at komme i form, fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.
Jeg coacher, guider og støtter dig i hele processen
– Også når du møder modstand.
Modstand er kun til, for at gøre dig klog på dine egne blinde vinkler.
opdag din 40+ feminine super kraft
Femi Yoga Workshop
Helsdagsworkshop
Femi Yoga er et nyt Yoga- & egenomsorgs-koncept der henvender sig særligt til kvinder fra 40+, der mærker større forandringer i kroppen fysisk, psykisk og rent spirituelt.
Mærk dig selv på en ny måde
Naturen Kalder i Liseleje
NATURTERAPI & FOREBYGGELSE
Kropsbevidsthed, indre balance, stille nærvær og accept trænes hver lørdag.
Et forløb på 8 lørdage. Kl. 9.30 – 11.00.
Aflyses ved kraftig regn. Sørg blot for god beklædning ved småregn.
Starter d. 30/10-21.
Sæson eller drop in.
Gavnlige effekter:
Energi & styrke & smidighed
Styrket led og muskler
Forebyg angst, depression & stress
Øget kropsbevidsthed og balance
Selvkærlighed & fællesskab
Healing fra naturen