En ny moderne og relevant uddannelse i yoga- & naturterapi
EARTH yoga uddannelse
Rødder. Ro. Retning
EARTH yoga er en unik uddannelse, der forener klassisk yoga med naturterapi og regenerativ livsførelse, så du ikke blot lærer at undervise og formidle, men også at leve i dyb forbindelse med dig selv og den jord, du står på.
EARTH yoga er skabt til det moderne menneske, der længes efter mening, ro og en livsstil i balance, i takt med naturens rytmer og sin egen indre natur.
20. marts – 21. oktober 2026
Fredag og lørdag én x i måneden.
Kl. 9 – 16 begge dage
Hos Själ Yoga, Espergærde, samt skov + strand
Dit faglige udbytte;
En solid grounding i yogaens filosofi og praksis med naturen som ramme.
Indsigt i hvordan yoga og naturterapi kan skabe adfærdsændringer, der rækker langt ud over individet.
Værktøjer til at undervise og facilitere med empati, humor og dybde.
Akademisk didaktik og refleksion, der styrker din formidling.
En forståelse af menneskets udvikling; fra stenalder til moderne tid, gennem antropologi, bioetik og psykologi.
Du lærer;
at stå stærkt i dig selv, være tro mod dig selv, og mærke dit sande jeg.
Udvikle dine indre og ydre ressourcer, og tage ansvar for dit liv, naturen og dine drømme.
Du formår at gå fra tanke og følelse til bevidst handling, og dermed er du med til at skabe et større fokus på hvordan vi mennesker kan leve mere i pagt med naturen, os selv og vores omverden.
Mennesket er en del af naturen
Den perfekte balance for krop, hjerne og sjæl, er når vi kombinerer styrke, smidighed & stilhed, nærvær og natur i ét. En kombination særligt befordrende for hele vores nervesystem.
Mennesket er en del af naturen, og har i tusinder år foretaget de fleste sysler udendørs.
Ganske enkelt har vi været i naturen for at overleve fra morgen til aften.
Det er kun ca. 150 år siden, at dette begyndte at ændre sig med industrialiseringen. Og de sidste 100 år at det virkeligt er gået stærkt.
En af de store årsager til mange mennesker føler sig stressede i dag, er grundet manglende kontakt med naturen, og manglende kontakt med nærværets kraft og de langsomme processer naturen foregår i.
Livsvilkår
Menneskets krop og hjerne har ikke ændret sig synderligt siden Stenalderen. Der tror hjernen, at vi stadig lever i naturen. Kroppens anatomi’s struktur er også en krop i bevægelse mere end at sidde.
Det faktum kan måske virke motiverende til at komme ud hver eneste dag, og du kan evt. lege med tanken om; at ellers ”overlever” jeg ikke.
Det kan være så simpelt, at fordi vi opholder os det meste af dagen indendøre, kan være årsagen til, at vi bliver syge og helbredet svigter. Og dette gælder også år vi ikke bevæger os dagligt/regelmæssigt og sidder alt for mange timer.
Der er kun gevinster at høste med bevægelse i naturen. Du spiser automatisk sundere, sover bedre, og har langt større livsglæde og mere overskud i hverdagen.
Naturligvis er al bevægelse godt også indendøre. Dog er der langt større fordele ved kontakten med naturen.
Kontakt er nok det i sidste instans det aller vigtigste. Kontakt med dig selv og kontakt med hinanden og kontakt med naturen, så aktiveres samtidig et vigtigt hormon; Ocytosin, vores kærlighedshormon.
Bevar kontakten
Det er videnskabeligt bevist, at krop og sind har behov for naturens lys, farver, former, dufte og luft, også selvom temperaturen daler.
Det er mindst ligeså vigtigt at bevare kontakten til naturen i de kolde måneder, som i de varme. Rent faktisk endnu vigtigere, i og med, at vi er meget indendøre og når vi bliver syge om vinteren skyldes det ofte mangel på frisk luft.
Naturen healer
Alle får det godt af at være i naturen. Vi mennesker er skabt til at være i naturen. Når vi bevæger os i naturen, får vi dobbelt så stor udbytte af alt hvad vi indeholder, lige fra din træning, appetitten reguleres og du får et ordentligt skud energi og oplever mere glæde og meningsfuldhed.
Hvorfor? Fordi vi mennesker er en del af naturen og dermed trives bedst når vi er i kontakt med elementerne, lys, luft, jord og vand.
Tænk på den rene ilt vi får fyldt op i lungerne, som øger blodcirkulation til hele kroppen, med hjertet som styrkes og hele nervesystemet, hormonerne og sanserne stimuleres optimalt når vi mærker vinden mod huden, ser på formerne og farverne (også selvom de ikke er stærke om vinteren), instinkterne er på mærkerne når underlaget er uforudsigeligt, og vi får lyset i øjnene, der samtidig hjælper os mod tristhed her i den mørke tid, selv på gråvejrs dage.