SOMMER YOGA
LISELEJE STRAND 2024
1. juli – 11. august
UGE 27-32
Hver dag + weekends
KL. 8.30 – 10.00
Start din dag med morgenyoga i den smukke rå natur helt nede i strandkanten...
Udover de mange fordele ved yoga, er det bare toppen af sundhedsskalaen
når vi kombinerer denne mange 1000 år gamle bevægelsesform med nærvær til naturen.
Det er videnskabeligt bevist, at når vi mennesker er i naturen,
og lytter til lyden af bølgeskvulp, havfuglenes skrig og stilheden,
mærker brisen og de milde solstråler mod din hud, det bløde sand under fødderne,
duften af tang og hav.
Og når vi mærker roen, fordybelsen til nuet og nærværet til os selv,
bliver vi ikke bare glade og tilfredse,
vi oplever en dyb følelse af meningsfuldhed.
Alle er velkomne – mød bare op!
Der er ekstra måtter og tæpper så længe lageret rækker.
Medbring evt. drikkedunk.
Morgen yoga i naturen hele sommeren er en unik mulighed for at lave dit eget lille retreat, selvom du er med familie/venner og mange aktiviteter. Det er netop denne kærlige kontakt til dig selv og elementerne, der gør, at du får det overskud du har brug for og slappet af i dybden samtidigt.
Bonus effekt med yoga i naturen
Udover den dybdegående virkning fra yogaen til din krop og sjæl, får din hjerne, krop og sjæl et lettere og gladere sind samt en dybere jordforbindelse og ro blot ved at træde ud i den vilde natur. Hele din homøostase (indre biologibalance) regenererer på ny når du får indåndet den friske luft fra hav, strandeng og skov, og lytter til bølgeskvulp og naturens lyde og stilhed.
Jeg glæder mig til at dele morgenen med dig på Liseleje strand!
Yoga på stranden i Liseleje er en sjælden oase af fred og følelsen af at være tilstede i øjeblikket.
Jeg opsøger ofte yoga når jeg holder ferie, men den smukkeste stemning og følelse af ro i samklang med naturen, er den jeg oplever i Liseleje, med Agern Yoga"
her finder du os
Forenden af Lisehøjvej – den offentlige vej til stranden.
Nærmere betegnet;
Til venstre for det blå flag helt nede på stranden eller i læ klitterne ved kraftigere vind.
Se efter bordet og trillebøren (til udstyret) – vi er i nærheden 😉
PARKERING
Ved den store P-plads v. offentlige toiletter, eller forenden af Classensvej ved Fiskernes gamle Ishus.
Vejret
Når det regner kan det være lidt af en kunst at tyde forholdene hjemmefra.
Derhjemme kan det snyde lidt og se mere truende ud end når man befinder sig midt i naturen.
Hvis det små drypper tager vi ofte chancen, og bliver på stranden, og nyder elementerne selv ved let sommerregn. Ofte er det bare en lille byge.
! Hvis der er let regn og himlen ser sort ud uden tegn på opklaring AFLYSES YOGA.
! Ved pludselig regn, hvor det ser ud til at klare op tager vi måtterne over hovedet (og laver yin yoga indtil regn ophører) og fortsætter herefter hvor vi slap.
! Ved kraftig blæst og let regn AFLYSES YOGA
Er du i tvivl om forholdene?
Du kan altid ringe mig på tlf. nr. 30683048.
Jeg skriver ud på Facebook/Agern Yoga center,
senest kl. 8 og giver besked hvis det aflyses
Pris
5 klip – 600 kr.
10 klip – 990 kr.
Drop in – 130 kr.
Hele sæsonen i alt 42 dage – 2730 kr. (Kr. 65 pr. gang)
Ved drop-in 130 kr.
Betal helst kontant eller bankoverførsel, eller til nøds mobilepay (da det desværre er blevet meget dyrt i gebyr fra okt. 2023)
Din overførselskvittering viser du til yogalæreren den dag.
yoga stilarter & lokation
Ved køligere vejr – er formen mere aktiv styrkende Hatha & Vinyasa Yoga.
Ved mere vind – befinder vi os i klitterne i læ.
Ved varmere vejr – er formen mere rolig á Hatha & yoga.
Ved vindstille og meget varmt – Rolig Yin yoga. Vi befinder vi os 100% på stranden.
Vores hjerne og krop tror stadig at den befinder sig i naturen,
da vores biologi ikke har ændret sig nævneværdigt siden Stenalderen.
Bo Netterstrøm, stressforsker og læge
I den moderne livsstil er informations overbelastning en uundgåelig realitet, og naturens balancerende påvirkning mangler. Dette er en overbelastning af nervesystemet, og kan være med til at vi kommer ud af balance, som kan give sig til udtryk i stress og andre ubalancer fysisk og psykisk.
Naturen har en gunstig virkning på:
Blodtrykket og andre hjertelidelser, ADD/ADHD, søvnmangel, depression, hormoner, nervesystem, humøret, energiniveauet balances til krop og sind og indre ro opstår når vi er nærvær i nuet, hvilket sker automatisk når du træder ud i naturen
Alle yogalærere er erfarne og dygtige yogalærere
Sanne Bjørn
Indehaver af Agern Yoga Center.
Hatha & Yin Yogalærer, Tao Yogalærer, Psykomotorisk Terapeut, Natur- & Stressterapeut, AKU-massør og øre Akupunktør.
Vikarer: Rita Simonsen, Karima og Linda Van Hauen